KLATRING HØST

Klatring på Korsika

Har du lyst til å klatre på klipper og fjell? Sammen med andre som også elsker å klatre får du prøve led, multipitch og klatring på isbre.

Fri tilgang til Sogndal klatresenter.

Dette vil du lære:

Høst:

Du får klatret på topptau
Klatring på led og multipitch
Fjellredning, rappellering og sikkerhet
Knuter og utstyr
Klatring på isbre
Klatreteknikk
Innføring i kileklatring
Buldring
Trening

Klatring i toppklasse

Sogndal er et klatreparadis, både inne og ute! Høsten på Ski og klatring handler i stor grad om klatring. Vi klatrer mye, både inne og ute, og du får utfordringer som passer nivået ditt. Du trenger ikke være en erfaren klatrer fra før. Vi bygger ferdighetene steg for steg gjennom mange timer med klatring.

På Kvam klatrefelt, like ved skolen, finnes det mer enn 500 ruter på ulike nivåer. Vi bruker også flere andre klatrefelt rundt om i Sogn. Når været ikke spiller på lag, flytter vi inn i Sognahallen, med både klatrevegg og buldreanlegg.

Gjennom høsten lærer du blant annet sikring, ledklatring og multipitch. Vi jobber med klatreteknikk, knuter, rappellering, utstyr og sikkerhet, og du får etter hvert prøve klatring med naturlige sikringer. Vi bruker også fjellene rundt oss til alpine turer og får erfaring med stegjern, isøks og ferdsel på bre.

Målet er at du skal få mye tid på veggen, utvikle klatreferdighetene dine og bli tryggere på å ta egne valg. Har du klatret mye fra før, får du mulighet til å utvikle deg videre. Er klatring ganske nytt for deg, lærer du det grunnleggende og bygger erfaring gjennom høsten.

Klatringen hjemme i Sogndal forbereder oss også på studieturen til Korsika, hvor vi får bruke ferdighetene våre på nye klatrefelt og i et annet fjellandskap.

- Klatring ute
  Vi klatrer mye på Kvam og andre klatrefelt rundt om i Sogn og på Vestlandet, med ruter på ulike nivåer.
- Ledklatring og multipitch
  Du får utvikle deg på led og prøve multipitch, hvor vi klatrer flere taulengder opp større fjellvegger.
- Buldring
  Vi buldrer både inne og ute og jobber med klatreteknikk, styrke og problemløsning.
- Alpine topper over 2000 meter
  Vi bruker fjellene til alpine turer og får erfaring med lengre dager og mer krevende terreng.
- Bretur og blåis
  Vi drar på bre, bruker stegjern og isøks og får prøve klatring på blåis.
- 61 grader nord
  Et felles teambuildingsprosjekt for hele skolen, med samarbeid, aktiviteter og utfordringer på tvers av linjene.
- 12 dager på Korsika
  På høstens studietur reiser vi til Korsika for å klatre og oppleve nye fjellområder. Her får du bruke ferdighetene fra høsten på nye klatrefelt og i et helt annet landskap.

Studieturer

Studietur høst: Klatring på Korsika

Bli med på en reise til et av Sør-Europas flotteste klatredestinasjoner, Korsika.

Korsika er ei øy i Middelhavet og et fantastisk sted for klatring. På denne studieturen får du mange dager på klippen, omgitt av høye fjell, flott natur og Middelhavet.
Vi besøker kjente klatreområder som Lumio og Bavella, hvor det finnes et stort utvalg av ruter på ulike nivåer. Det gjør at alle kan finne utfordringer som passer, enten du er ganske fersk eller har mye klatreerfaring fra før. Gjennom dagene på klippen får du prøve forskjellige ruter, utfordre deg selv og utvikle deg som klatrer, samtidig som vi hjelper og heier på hverandre.
Selv om klatringen står i sentrum, er det også tid til å oppleve mer av Korsika. Vi drar på fine turer, utforsker nærområdet og legger inn hviledager når vi trenger en pause fra klatringen. Da er det tid til å bade i Middelhavet, slappe av og nyte naturen og livet på øya.
Fellesskapet er en viktig del av turen. Etter lange dager ute samles vi til god mat og hyggelige kvelder sammen. Det blir tid til å senke skuldrene, dele opplevelsene fra dagen og bli enda bedre kjent.
Kombinasjonen av klatring, høye fjell, Middelhavet, varmt klima og gode dager sammen gjør Korsika til et veldig fint sted å reise på studietur. Her får du klatret mye, utfordret deg selv, opplevd nye steder og skapt gode minner sammen.

Utstyrsliste

Dersom du mangler utstyr, råder vi deg til å vente med innkjøp til du kommer til Sogndal. Du får råd og tips fra oss om hvilket utstyr som er lurt å ha. Vil du kjøpe utstyr før du kommer, ta gjerne kontakt med linjelærer for råd og tips.

Klatreutstyr er personlig, og det er viktig at du skaffer deg utstyr som er både praktisk og sikkert. Vi hjelper deg med dette dersom du mangler noe.

Inkludert i prisen får alle elever på Sogndal folkehøgskule treningskort på Idrettssenteret med tilgang til alle fasiliteter.

- • Skalljakke og skallbukse (vindtett og vanntett – eller regnklær)
  • Turbukse
  • Lue og buff (gjerne i ull)
  • Ullvotter
  • Ullundertøy
  • Et varmt mellomlag (ullgenser, primaloft eller dunjakke)
  • Treningstøy og joggesko (inne og ute)
  • Fjellsko med høy ankel
Klatreutstyr
- Sportsklatresele
- Klatresko (ikke for trange)
- Klatrehjelm
- Taubrems + karabin (Edelrid Jul 2, Mammut Smart el.l.)
- 3 skrukarabiner + 2 uten skrulås
- Kortslynge (hvis du har)
Turutstyr
- Dagstursekk ca. 40L (helst med hjelmfeste og plass til isøks)
- Liggeunderlag + sovepose (3-sesongs om du har)
- Drikkeflaske & termos
- Hodelykt (enkel utgave er nok)
- Kartmappe & kompass (360°)
- Skrivesaker
- Førstehjelpsutstyr (sportstape, gnagsårplaster, enkeltmannspakke, smertestillende)
- Vindvotter, varm dunjakke / tykk ullgenser
Reise & praktisk
- Reiseforsikring
- Europeisk helsetrygdkort
- Pass
- Ryggsekk eller bag til reise
- Enkel sykkel + sykkelhjelm

Lærer klatring høst:

Hendrik Lapp

Hendrik har en master i idrett med spesialisering i friluftsliv og trenerstudier fra Norges Idrettshøgskole (NIH). Han er også utdannet tindeveileder fra Nortind, en kvalifikasjon som gir omfattende kunnskap om fjell- og klatreveiledning på høyeste internasjonale nivå.

Han er sertifisert som skiinstruktør nivå 1 og har tidligere vært medlem av orienteringslandslaget. I tillegg har han bakgrunn som verktøymaker og driver med stor lidenskap som hobbymøbelsnekker.

Hvem er så Hendrik? Hendrik er hard utenpå, men myk som en ulldott på innsiden. Han er VM-mester i orientering og møbelsnekker ved skolen. Ingen ler høyere enn Hendrik når han blir parodiert og etterlignet. Han tar seg ikke så høytidelig, men det er ingen tvil om at han mener alvor når det trengs.

Han er den du vil ha med deg i snøstormen, eller bli sikret av i klatreveggen. Med omfattende kunnskap og erfaring er han trygg og kompetent på alt som har med snø og fjell å gjøre.

hendrik@sogndal.fhs.no | 995 39 267