SKI OG KLATRING

Klatring i Sør Europa og Ski i Alpene

Har du lyst til å tilbringe mange dager på ski i løssnø, klatre på klipper og fjell, og bestige alpine topper som en bonus?

Sesongkort i Sogndal skisenter.

Dette vil du lære:

Høst:

  • Her lærer du klatrehåndverk på ordentlig

  • Klatring på led og multipitch

  • Buldring og klatreteknikk

  • Alpine toppturer i Jotunheimen

  • Fjellredning, rappellering og sikkerhet

  • Knuter og klatreutstyr

  • Klatring på isbre og brekurs

  • Innføring i kileklatring

  • Klatring på ulike klipper

  • Trening

Vår:

  • Alpine topper og toppturer

  • Bruk av stegjern og isøks i kombinasjon med ski

  • Skredkurs

  • Lære om snøprofiler

  • Trygg ferdsel i vinterfjellet

  • Isklatring på frossen foss

  • Turplanlegging, og navigering i fjellet

  • Finne urørte nedkjøringer i løssnø

  • Planlegge og gjennomføre turer i ukjent terreng

  • Kameratredning, bruk av nødbiuvak

Klatring i toppklasse

Sogndal er et klatreparadis, både inne og ute! Klatrefeltet Kvam, også kalt "cragget som har alt", byr på spennende utfordringer rett utenfor døra. I Sognahallen finner du en stor og flott klatrevegg, samt et helt nytt buldreanlegg – perfekt for både nybegynnere og erfarne klatrere. Her klatrer vi mye, på alle nivå.

Skoleåret starter med at du får et klatrekurs, hvor du lærer alt fra sikring og klatring på topptau, til led og flertaulengder. Klatrefeltet Kvam har over 500 ruter, og vi besøker flere spennende klatrefelt rundt om i Sogn.

Gjennom høsten forbereder vi oss til en studietur med fokus på klatring. I Sør-Europa klatrer vi på ulike fjellformasjoner, og du vil raskt bli en bedre klatrer. Sikkerhet er alltid i fokus, og etter dette halvåret vil du være rustet til å bli en selvstendig klatrer, klar til å oppsøke eventyr på egen hånd rundt om i verden.

    • Bestige alpine topper over 2000 m

    • Dra på en 12 dagers studietur til Sør-Europa med fokus på klatring.

    • Buldre både inne og ute på ulike steder.

    • Klatre på forskjellige klatreklipper rundt om på Vestlandet.

    • Prøve multipitch-klatring på høyreiste fjellvegger.

    • Brekurs

    • Isklatre på bre og oppleve blåis

    • Delta på "61 grader nord"

    • Løpe i bratt og teknisk fjellterreng med skyrunning.

Eit skieldorado

Ved å velge Sogndal, velger du en skole som ligger usedvanlig godt til for toppturer vinterstid. Om vinteren forvandles fjellene rundt Sogndal til et skieldorado. En kort kjøretur fra skolen kan du oppleve urørt løssnø. Fjellene her er kjent for å være snøsikre, og du blir lommekjent med et av Norges beste områder for randonee-ski. Høye fjellområder som Hurrungane, Jostedalen og Breheimen ligger også i nærheten.

Gjennom vinteren står randonee og toppturer i fokus. Du lærer trygg ferdsel i fjellet med opplæring i snøprofiler, skredfare, turplanlegging og bruk av kart. Skredkurset gir deg kunnskap om å bruke utstyr som sender/mottaker, søkestang og spade. Du lærer også å vurdere snøforhold og tolke værmeldinger for å unngå farlige situasjoner.

Velkommen til et ekte vinterparadis for deg som drømmer om en hverdag fylt med toppturer og masse løssnø!

    • Dra på topptur i Sogn og på Sunnmøre

    • Delta på en 3-dagers fellestur til Hemsedal, sammen med hele skolen

    • Gjennomføre skredkurs med praktisk trening i trygg ferdsel og risikovurdering i vinterfjellet.

    • Gå på toppturer på ski i variert terreng med fokus på teknikk og sikkerhet.

    • Gå lange skiturer med overnatting i fjellhytter.

    • Reise på en 12-dagers studietur til Østerrike, inkludert en flerdagers hytte-til-hytte-tur i alpint terreng. Bestige topper som er godt over 3000m.

    • Utforske heisbasert offpistkjøring i Alpene og i Norge.

    • Isklatre på naturlige isformasjoner.

Studieturer

Studietur høst: Klatring i Sør-Europa

Bli med på en reise gjennom noen av Sør-Europas flotteste klatredestinasjoner. På turen besøker vi ulike steder og reiser med tog.

  • Vi reiser gjennom flere land og får muligheten til å oppleve vakre omgivelser og lære mer om klatring på unike steder.

    Mulige reisemål inkluderer Sveits, Frankrike og Italia, hvor vi skal klatre på forskjellige typer stein og utfordre oss selv på varierte klatreruter. 

    Bærekraftig reise gjennom Europa

    Vi reiser med båt, tog og bil – en bærekraftig måte å utforske Europa på. Dette gir oss muligheten til å stoppe ved spennende byer og steder underveis, og vi får oppleve den lokale kulturen på en autentisk måte.

Studietur vår: Ski i Alpene – Østerrike

Vi reiser til Alpene, nærmere bestemt Østerrike, hvor en uforglemmelig hytte-til-hytte-tur venter. Her skal vi bestige noen av områdets høyeste og mest imponerende topper.

  • Turen tar oss over isbreer, og vi får oppleve fantastisk skikjøring på vei ned. Hver kveld trekker vi oss tilbake til koselige fjellhytter, hvor vi nyter god mat og hvile før vi planlegger neste dags rute.

    Denne turen gir deg muligheten til å bruke alt du har lært gjennom året. Vi tar i bruk stegjern, isøks og tau for å sikre oss trygt gjennom det varierte terrenget.

    Dette blir en tur med flott utsikt, spennende utfordringer og mange nye opplevelser i fjellene.

aDSC07637.jpg
IMG_1112.jpg
B04A7216.jpg
IMG_3796.jpg
Høst på kvam skolen50-2.jpg
skibilde.jpg
Stig+Bjerke.jpg
IMG_2021.jpg
IMG_4039.jpg
IMG_3862 (1).jpg
IMG_4967+3.jpg
IMG_2188.jpg
IMG_6598.jpg
B04A7118.jpg
IMG_4772.jpg

Utstyrsliste 

Dersom du mangler utstyr, råder vi deg til å vente med innkjøp til du kommer til Sogndal. Du får råd og tips fra oss om hvilket utstyr som er lurt å ha. Vil du kjøpe utstyr før du kommer, ta gjerne kontakt med linjelærer for råd og tips.

Klatreutstyr er personlig, og det er viktig at du skaffer deg utstyr som er både praktisk og sikkert. Vi hjelper deg med dette dersom du mangler noe.

Til vinteren skal vi være ute i snø og på is, og da trenger du klær og ski. Det vil si randonnée-ski, som er ski med bindinger for å gå oppover i motbakke. Alternativt kan du bruke telemarkski med gåfunksjon for topptur.

Inkludert i prisen får alle elever på Sogndal folkehøgskule treningskort på Idrettssenteret med tilgang til alle fasiliteter, og heiskort i Sogndal skisenter.

    • Lue

    • Buff

    • Ullundertøy

    • Votter

    • Fjellstøvler

    • Treningstøy

    • Joggesko

    • Klatresko

    • Sittesele

    • Termos

    • Taubrems (anbefales Edelrid Jul 2, Mammut Smart, Singing Rock Rama)

    • 3 skrukarabiner + 2 karabiner uten skru

    • Slynger (hvis du har)

    • Klatrehjelm

    • Skihjelm

    • Randonee-ski

    • Feller

    • Staver

    • Snøspade og søkestang

    • Skredsøker

    • Solbriller og skibriller

    • Hodelykt

    • Ryggsekk (30-40 liter)

    • Sovepose

    • Lakenpose

    • Liggeunderlag

    • Bestikk, kopp, tallerken

    • Kompass og kartmappe

    • Sykkel til undervisning/fritid

    • Reiseforsikning

    • Helfo-kort

Lærer ski og klatring:

Hendrik Lapp

Hendrik har en master i idrett med spesialisering i friluftsliv og trenerstudier fra Norges Idrettshøgskole (NIH). Han er også utdannet tindeveileder fra Nortind, en kvalifikasjon som gir omfattende kunnskap om fjell- og klatreveiledning på høyeste internasjonale nivå.

Han er sertifisert som skiinstruktør nivå 1 og har tidligere vært medlem av orienteringslandslaget. I tillegg har han bakgrunn som verktøymaker og driver med stor lidenskap som hobbymøbelsnekker.

Han er den du vil ha med deg i snøstormen, eller bli sikret av i klatreveggen. Med omfattende kunnskap og erfaring er han trygg og kompetent på alt som har med snø og fjell å gjøre.

hendrik@sogndal.fhs.no | 995 39 267