FRILUFTSLIV

Kroatia og Middelhavet

Er du klar for høye fjell, dype daler og sterke naturopplevelser? Drømmer du om et variert år ute i naturen?

Dette vil du lære:

Høst:

  • Kajakkpadling (våttkort)

  • Bålkos og matlaging på bål

  • Blåisklatring

  • Teltliv og overnatting i ulike naturmiljøer

  • Klatring (inne og ute)

  • Rafting

  • Brattkort

  • Ekspedisjoner med telt og sovepose

  • Solodøgn ute i naturen

  • Surfing i Hoddevika

Vår:

  • Innføring i fjellski

  • Skredkunnskap og trygg ferdsel i vinterfjellet

  • Kiting

  • Samarbeid og fellesskap

  • Mestring i ulike værforhold

  • Etablere basecamp

  • Kart og kompass

  • Førstehjelp

  • Turplanlegging

  • Vinterfriluftsliv

Eventyr året rundt

Eventyr og fellesskap. Er du klar for et år der du virkelig kan oppleve naturen på nært hold? På friluftslivlinja hos oss får du muligheten til å utforske alt fra fjell og fjorder til vidder, skog og isbre. Vestlandsnaturen byr på spektakulære utsikter, og her får du alle muligheter, rett utenfor døra.

Utforsk naturen på dine premisser. Ønsker du å bli en trygg og allsidig friluftslivsutøver? Her får du muligheten til å utvikle ferdighetene dine – uansett om det er klatring, skiturer eller overnatting under stjernehimmelen. Fokuset vårt er å trives i naturen, bygge fellesskap og være del av et aktivt og støttende miljø.

    • Surfing på Stad: Reise til Stad for å surfe på noen av Norges beste bølger.

    • Overlevelseskunnskap: Overnatte ute og klare seg selv i naturen.

    • Førstehjelpskurs: Trene på førstehjelp i realistiske situasjoner.

    • Elvekajakk: Padle ned små stryk og elver.

    • 61 grader nord: Utfordringer som tester utholdenhet og lagarbeid.

    • Via Ferrata Loen: Klatre en fastmontert rute i fjellet med spektakulær utsikt.

    • Kajakktur i smal fjord: Padle kajakk gjennom smale fjorder omgitt av høye fjell.

    • Klatring ute og inne: Klatre på naturlige klipper og innendørsvegger.

    • Solotur: Dra på en alenetur i naturen for å utfordre deg selv.

    • Bretur: Gå på isbre med stegjern og tau.

Et år med variasjon og utfordringer

Allsidighet er nøkkelen. Høsten byr på fine fjellturer med telt, kajakk på blikkstille fjord, og brevandring i blåisen. Når dagene blir kortere, blir det bålkos, surfing og klatring – både inne og ute. Vinteren bringer skiturer med både dagstursekk og storsekk, og overnatting i snøhule. Du lærer å trives i vinterfjellet. Når våren smelter snøen, avslutter vi med kanotur, klatring og en solonatt under stjernehimmelen. Vi sover under åpen himmel, går fjellturer langs kysten.

Studietur. På høsten går turen til Kroatia for å gå fjellturer,  og padle kajakk i det krystallklare Middelhavet – en unik mulighet til å oppleve naturen på et nytt nivå.

Målet er at du avslutter året som en tryggere og friere friluftslivsutøver – klar for nye eventyr, enten alene eller med venner.

Det beste av alt? Du deler alle disse opplevelsene med andre som også elsker friluftsliv.

    • Hemsedal 3 dager: Tre dager på ski.

    • Hundekjøring: Kjøre hundespann i fjellet på vinteren.

    • Skikjøring i bakke: Alle får heiskort i Sogndal skisenter, og kjører ski i preparerte alpinbakke.

    • Snøhuletur: Bygg og overnatt i egen snøhule.

    • Skredlære: Lær om trygg ferdsel i vinterfjellet og hvordan vurdere skredfare.

    • Skøytetur: Gli over islagte fjellvann.

    • Kiting: La deg dra av vinden på ski over snødekte vidder.

    • Isklatring: Klatre opp frosne fosser med isøkser og stegjern.

Studieturer

Studietur: Norge på sitt beste

Vi legger ut på en roadtrip gjennom Vestlandet, hvor vi reiser til Preikestolen, surfer på Jæren, og bestiger Trolltunga.

  • Vi reiser på roadtrip gjennom Vestlandet og setter kursen mot Lysebotn for å bestige Kjeragbolten.

    Neste stopp er Preikestolen, hvor vi opplever den spektakulære utsikten over Lysefjorden. Vi fortsetter til Jæren for surfing på de populære strendene, før vi drar til Odda for å forberede oss på fotturen til Trolltunga.

Studietur: Kajakk i Middelhavet

Vi reiser med tog til Kroatia for å oppleve både fjellturer og padling.

  • Vi setter oss på toget og reiser sørover i Europa!

    Vi drar til Kroatia, hvor vi skal bo på ulike fjellhytter og bestige en eller flere topper. Når vi er ferdige med fjellturene, er det tid for å teste det våte element. Vi begynner med en raftingdag før vi setter kursen mot Middelhavet.

    En padletur du sent vil glemme

    Her pakker vi telt og det vi trenger for å padle flere dager. Vi padler langs vakre strender, landsbyer og i krystallklart vann. I tillegg til all aktiviteten får vi oppleve en annen fjell- og kajakkultur enn den vi er vant med, og smake på deilige lokale matretter.

20240904_181452_Original.jpg
Astrid vigebo 7.jpg
IMG_0566.jpg
IMG_3311.jpg
IMG_3543.jpg
IMG_9851.jpg
IMG_4455_VSCO.jpg
IMG_4921.jpg
2H0A2467_Original.jpg
PXL_20240828_103057485_Original-2.jpg
IMG_4147.jpg
IMG_4128.jpg
IMG_8274.jpg
IMG_5705.jpg
IMG_8008.jpg

Utstyrsliste 

For et aktivt år med friluftsliv i utfordrende vestlandsnatur trenger du en del utstyr.

Oversikten nedenfor dekker det du skal ha av personlig utstyr. Husk ellers at gammelt, godt utstyr ofte gjør samme nytte som den nyeste modellen, så se på loftet eller lån av de nærmeste!

Inkludert i prisen får alle elever på Sogndal folkehøgskule treningskort på Idrettssenteret med tilgang til alle fasiliteter, og heiskort i Sogndal skisenter.

    • Skalljakke

    • Skallbukse

    • Turbukse

    • Lue

    • Buff

    • Ullvotter

    • Vindvotter

    • 2 sett ullundertøy

    • Hansker

    • Isolerende mellomlag som ullgenser, dunjakke eller primaloftjakke

    • Treningstøy og joggesko til inne og utebruk

    • Varm dunjakke/ullgenser

    • Fjellsko med høyg ankel

    • Gamasjar

    • Liggeunderlag til vinter (gjerne oppblåsbart) 

    • Ryggsekk, minst 70 l (tilpasset deg, rygglengde, hoftebelte)

    • Dagstursekk, 30-40 l

    • Sovepose (komforttemp. -15º; må ha enkel sovepose når du kommer, vi drar rett på tur!)

    • Liggeunderlag (min. 14mm tykt)

    • Tallerken og bestikk til å ha med på tur

    • Hodelykt

    • Solbriller

    • Kartmappe

    • Kompass (360 grader)

    • Skrivesaker

    • Termos

    • Sykkel til undervisning og fritid

    • Førstehjelpsutstyr (minimum sportstape, gnagsårplaster, plaster og smertestillende paracet/ibux)

    • Fjellski med stålkantar

    • Skistøvler for høgfjellsbruk

    • Skistaver

    • Snøspade

    • Søkestang

    • Skifeller (langfeller)

    • Slalombriller

    • Fotposer

    • Drikkeflaske som tåler kokende vann (f.eks. Nalgeneflaske)

Lærer friluftsliv:

Pål Korsnes Støylen

Pål har en omfattende utdanningsbakgrunn som inkluderer en mastergrad i kroppsøving, idrett og friluftsliv. Han er også utdannet agronom og pedagog, noe som gir ham en bred kompetanse innen både naturfaglige og pedagogiske områder, og han bringer en allsidig kunnskap til undervisningen og veiledningen av elever.

Pål med Å har et uendelig engasjement og er ivrig på å få mest mulig ut av livet. Han er opptatt av å få det beste ut av alle rundt seg, noe han gjør med et glimt i øyet og en treffende kommentar. Det er utrolig lett å bli glad i denne talentfulle, rolige karen med allsidige interesser.

paal@sogndal.fhs.no 482 67 398