SKI VÅR 2026
Lofoten
Drømmer du om en vinter full av skikjøring, læring og uforglemmelige eventyr i noen av Norges vakreste fjellområder? Her får du en hverdag fylt med snø, ski og topp turstemning! Inkludert sesongkort i Sogndal Skisenter.
Dette vil du lære:
Vår:
Grunnleggende toppturkurs
Videregående toppturkurs
Grunnleggende skredkurs
Videregående skredkurs
Trygg ferdsel i vinterfjellet
Finne urørte nedkjøringer
Førstehjelp
Bruk av nødbiuvaken
Planlegge og gjennomføre turer i ukjent terreng
Ski
Når snøen legger seg som et teppe over fjellene, er det randoneeski og toppturer som gjelder her hos oss! På denne linja får du en vinter full av opplevelser der målet er å gjøre deg trygg i fjellet, slik at du kan planlegge og gjennomføre dine egne vinterturer under varierte forhold.
Vi starter med det viktigste: å finne den beste snøen og ferdes trygt i skredterreng. Gjennom sesongen lærer du langt mer enn et vanlig skredkurs – her går vi i dybden! Du får innsikt i terrengvalg, snøprofiler, stabilitetstester, snøomvandling og hvordan vær påvirker skredforholdene. Med andre ord: Du blir godt rustet til å takle det vinterfjellet måtte by på.
Sogndal er et vinterparadis! Skolen ligger midt i smørøyet for toppturer. Bare 15–20 minutter unna finner du de mest ikoniske toppene i Sogndalsdalen. Og om vi kjører litt lenger, åpner hele spektakulære Jostedalen, Leirdalen, Jotunheimen og Hurrungane seg. Mulighetene er nærmest uendelige!
Som prikken over i-en går studieturen til magiske Lofoten, hvor vi utforsker noen av Norges mest spektakulære fjell og kystlandskap. Her venter uforglemmelige toppturer med utsikt over havet, kritthvite strender og mektige fjell – et eventyr du sent vil glemme!
Studieturer
Studietur vår: Ski i Lofoten
En av årets store høydepunkter er studieturen til Lofoten. Flotte skiturer fra fjell til hav venter. Her får du oppleve det unike landskapet Lofoten er kjent for.
-
En av årets høydepunkter for klassen er studieturen til Lofoten, hvor vi bruker alt vi har lært gjennom året. Her venter spektakulære skiturer fra fjell til hav, der vi får oppleve det unike landskapet Lofoten er kjent for. Vi går lengre skiturer i krevende terreng, bruker kart og kompass, vurderer skredfare, og setter teori ut i praksis. Det blir også klatring, og klatring i Lofoten på vinteren byr på unike utfordringer.
Turen handler ikke bare om ski – vi får også prøve oss på lofotfiske og er vi heldige får vi oppleve nordlys.
Utstyrsliste
For et aktivt år med friluftsliv i utfordrende vestlandsnatur trenger du en del utstyr.
Oversikten nedenfor dekker det du skal ha av personlig utstyr. Husk ellers at gammelt, godt utstyr ofte gjør samme nytte som den nyeste modellen, så se på loftet eller lån av de nærmeste!
Inkludert i prisen får alle elever på Sogndal folkehøgskule treningskort på Idrettssenteret med tilgang til alle fasiliteter, og heiskort i Sogndal skisenter.
-
Skalljakke
Skallbukse
Turbukse
Lue
Buff
Ullvotter
Vindvotter
2 sett ullundertøy
Hansker
Isolerende mellomlag som ullgenser, dunjakke eller primaloftjakke
Treningstøy og joggesko til inne og utebruk
Varm dunjakke/ullgenser
Fjellsko med høy ankel
-
Dagstursekk, 40 liter
Liggeunderlag
Tallerken og bestikk til å ha med på tur
Drikkeflaske som tåler kokende vann
Hodelykt
Godt dekkende solbriller og skibriller
Kartmappe
Kompass (360 grader)
Skrivesaker
Termos
Førstehjelpsutstyr (minimum sportstape, gnagsårplaster, enkeltmannspakke og smertestillende)
Snøspade
Søkestang
Lakenpose
Reiseforsikring
Europeisk helsekort
Pass
Enkel sykkel til bruk i nærområdet
Skihjelm
Sykkelhjelm
Ryggsekk, minst 70 liter
Sovepose (komforttemp. - 20 grader), eventuelt to soveposer som en kan bruke inni hverandre
Randoneeski eller splitboard
Skifeller
Sender/mottaker også kalt skredsøker
Kniv
Skistøvler
Teleskopskistaver
Utstyrsliste
For et aktivt halvår i utfordrende vestlandsnatur trenger du en del utstyr.
Oversikten nedenfor dekker det du skal ha av personlig utstyr. Husk ellers at gammelt, godt utstyr ofte gjør samme nytte som den nyeste modellen, så se på loftet eller lån av de nærmeste!
Inkludert i prisen får alle elever på Sogndal folkehøgskule treningskort på Idrettssenteret med tilgang til alle fasiliteter, og heiskort i Sogndal skisenter.
-
Skalljakke
Skallbukse
Turbukse
Lue
Buff
Ullvotter
Vindvotter
2 sett ullundertøy
Hansker
Isolerende mellomlag som ullgenser, dunjakke eller primaloftjakke
Treningstøy og joggesko til inne og utebruk
Varm dunjakke/ullgenser
-
Dagstursekk, 40 liter
Liggeunderlag
Tallerken og bestikk til å ha med på tur
Drikkeflaske som tåler kokende vann
Hodelykt
Godt dekkende solbriller og skibriller
Kartmappe
Kompass (360 grader)
Skrivesaker
Termos
Førstehjelpsutstyr (minimum sportstape, gnagsårplaster, enkeltmannspakke og smertestillende)
Snøspade
Søkestang
Lakenpose
Skihjelm
Ryggsekk, minst 70 liter
Sovepose (komforttemp. - 20 grader), eventuelt to soveposer som en kan bruke inni hverandre
Randoneeski eller splitboard
Skifeller
Sender/mottaker også kalt skredsøker
Kniv
Skistøvler
Teleskopskistaver
Lærer ski vår:
Frida Isungset
Frida har et årsstudium i idrett, og videreutdannet seg med en bachelor i friluftsliv og en master i pedagogikk. Hun er også sertifisert NF skredinstruktør og NF breinstruktør, samt aktivitetsleder i kajakk. I tillegg er hun vært IVSI-instruktør i alpint og klatreinstruktør.
Frida er vårt friske pust og disker opp med gladsang, pianospill og god stemning! Hun er seiglivet, og for henne er friluftsliv livet. Hun er opptatt av selve turen mer enn målet og nyter det livet har å by på. Hun brenner for gjenbruk og miljø, festivaler til fjells og allsang. Hun står på ski, og byr på musikklytting og dans.
frida@sogndal.fhs.no 90272852
