FRILUFTSLIV X KILIMANJARO

Kilimanjaro, safari og Zanzibar

Vil du utfordre deg selv med klatring, elvepadling, surfing og isklatring, mens du forbereder deg på en ekspedisjon til Kilimanjaro?

Dette vil du lære:

Høst:

  • Navigere og planlegge ekspedisjoner i fjellet

  • Etablere og organisere leir for flerdagsturer.

  • Brekurs

  • Klatring

  • Elvepadling og kajakk.

  • Frivillig tandemhopp i fallskjerm.

  • Surfing.

  • Ski i anlegg og topptur

  • Isklatring, overnatting i snøhule.

  • Kilimanjaro-ekspedisjon

Vår:

  • Skredkurs

  • Lære om snøprofiler

  • Trygg ferdsel i vinterfjellet

  • Navigere i fjellet

  • Bruk av stegjern og isøks i kombinasjon med ski

  • Høydeakklimatisering

  • Naturforståelse

  • Kulturforståelse

  • Fysisk utholdenhet

  • Solidaritet

Friluftsliv X - naturopplevelser

Friluftsliv X på Sogndal folkehøgskule er for deg som trives med spennende opplevelser og et aktivt friluftsliv. Her får du muligheten til å utforske fantastisk natur, lære nye ferdigheter og skape gode minner sammen med andre. Å overnatte under stjernehimmelen, lage mat på bålet og våkne til nye naturopplevelser.

Før snøen legger seg, drar vi på fjellturer i Jotunheimen. Du får prøve deg på alt fra korte dagsturer til flerdagsekspedisjoner med telt og basecamp. I løpet av høsten blir det også muligheter for brekurs, klatring, buldring, elvepadling og surfeturer til vakre Hoddevika.

Når vinteren kommer, vender vi blikket mot snødekte fjelltopper og bakkekjøring. Vi tester ferdighetene våre på ski og lærer hvordan man håndterer vinterforhold på en trygg og morsom måte.

Til våren planlegger vi en felles ekspedisjon som blir et høydepunkt for alle. Friluftsliv X passer for deg som er glad i naturen, liker å utfordre deg selv og ønsker å være en del av et aktivt miljø!

Ekspedisjon til Kilimanjaro

Bli med på en uforglemmelig studietur til Kilimanjaro, Afrikas høyeste fjell! Denne ekspedisjonen gir deg muligheten til å oppleve den majestetiske naturen og den unike kulturen i Tanzania, samtidig som du utfordrer deg selv på en av verdens mest ikoniske toppturer. Gjennom flere dager vil vi mest sannsynlig bestige fjellet via den naturskjønne Machame-ruten, hvor du vil navigere gjennom frodig regnskog, åpne sletter og alpine områder.

 

Underveis vil du lære om høydeakklimatisering, teambygging og klatreteknikker, samtidig som du deler minner og opplevelser med klassekameratene dine. Dette er ikke bare en fysisk utfordring, men en mulighet til å oppleve fellesskap og personlig vekst i storslått natur. Gjør deg klar for eventyret!

Sogndal er kjent for sin fantastiske snø, med rå skogskjøring, mulighet for hopp og dropp, samt lange, flytende nedkjøringer. Våren i Sogn er unik. Epletrærne blomstrer ved fjorden, mens fjelltoppene fortsatt er dekket av snø. Dagen starter gjerne med en solfylt skitur i fjellet, før vi avslutter med et forfriskende bad i fjorden. Denne kombinasjonen av vinter og vår gjør Sogndal til et enestående sted for skikjøring.

Studieturer

Studietur høst: Luft og vann

På høsten reiser vi til Voss, og du får du oppleve både tandemhopp i fallskjerm og elvepadling i trygge og spennende omgivelser.

  • Bli med på en spennende tur til Voss, hvor du får prøve tandemhopp i fallskjerm. Sammen med en erfaren instruktør hopper du ut fra flyet og svever ned mot bakken med utsikt over fjord og fjell. Det er en trygg og morsom måte å utfordre seg selv på, samtidig som du får en helt ny opplevelse.

Studietur vår: Kilimanjaro - Afrika

Bli med på en spennende studietur til Tanzania, hvor du bestiger Kilimanjaro og opplever Serengetis storslåtte dyreliv. Turen avsluttes på Zanzibar med idrettsaktiviteter, lokal kultur og meningsfulle prosjekter som støtter lokalsamfunnet.

  • Bli med på en uforglemmelig studietur til Kilimanjaro, Afrikas høyeste fjell! Denne ekspedisjonen gir deg sjansen til å oppleve den majestetiske naturen og kulturen i Tanzania, samtidig som du utfordrer deg selv på en av verdens mest ikoniske toppturer. Vi bestiger fjellet via den naturskjønne Machame-ruten, der du navigerer gjennom regnskog, sletter og alpine områder. Gjør deg klar for eventyret!

    Videre reiser vi på safari til Serengeti nasjonalpark, hvor vi opplever Afrikas storslåtte dyreliv. Vi lærer om økologi, bevaring og betydningen av å respektere naturen. Denne delen av turen gir oss en sterk kobling til det globale ansvaret vi har for å beskytte vårt miljø og dets dyreliv. Turen avsluttes på den vakre øya Zanzibar.

    Her deltar vi også i prosjekter som støtter lokalsamfunnet, noe som gir et meningsfullt og lærerikt punktum for reisen.

IMG_4039.jpg
20210929_084902_Original.jpg
IMG_4960 2.jpg
IMG_4969 2.jpg
ski førsteutkast-8-2.jpg
B04A7495-Enhanced-NR.jpg
DSC07639.jpg
IMG_9580.jpg
ski førsteutkast-5.jpg
IMG_20241002_152211815.jpg

Utstyrsliste 

For et aktivt år med friluftsliv i utfordrende vestlandsnatur trenger du en del utstyr.

Oversikten nedenfor dekker det du skal ha av personlig utstyr. Husk ellers at gammelt, godt utstyr ofte gjør samme nytte som den nyeste modellen, så se på loftet eller lån av de nærmeste!

Inkludert i prisen får alle elever på Sogndal folkehøgskule treningskort på Idrettssenteret med tilgang til alle fasiliteter, og heiskort i Sogndal skisenter.

    • Skalljakke

    • Skallbukse

    • Tjukk dunjakke

    • Turbukse

    • Shorts

    • Gamasjer

    • Fjellsko med høy ankel

    • Joggesko (til ute og inne)

    • Sandaler

    • 2 sett ullundertøy

    • Ullvotter

    • Vindvotter

    • Buff / skjerf

    • Lue og solbriller

    • Tjukk ullgenser

    • Badetøy

    • Treningsklær

    • Dagstursekk (minst 30 liter)

    • Dagstursekk (40 liter)

    • Ryggsekk (minst 70 liter)

    • Ryggsekk (minst 75 liter)

    • Sovepose (3-sesongs)

    • Sovepose (komforttemp. -20º), eventuelt to soveposer som kan brukes sammen

    • Liggeunderlag (min. 14 mm tykt), til vinterbruk

    • Lakenpose

    • Hodelykt

    • Kartmappe

    • Kompass (360 grader)

    • Vannflaske (som tåler kokende vann)

    • Termos

    • Bestikk, fat og turkopp

    • Tallerken og bestikk til tur

    • Førstehjelpsutstyr (minimum sportstape, gnagsårplaster, enkeltmannspakke og smertestillende)

    • Skiutstyr for bakkekjøring

    • Skihjelm

    • Skibriller

    • Snøbriller

    • Solbriller (gode, dekkende)

    • Fotposer

    • Kniv

    • Randoneeski eller splitboard

    • Skistøvler

    • Skistaver

    • Skifeller

    • Snøspade

    • Søkestang

    • Sender/mottaker eller skredsøker

    • Skrivesaker

    • Reiseforsikring

    • Pass

    • Sykkel (kjekt å ha)

Lærer friluftsliv x Kilimanjaro:

Pål Korsnes Støylen

Pål har en omfattende utdanningsbakgrunn som inkluderer en mastergrad i kroppsøving, idrett og friluftsliv. Han er også utdannet agronom og pedagog, noe som gir ham en bred kompetanse innen både naturfaglige og pedagogiske områder, og han bringer en allsidig kunnskap til undervisningen og veiledningen av elever.

Pål med Å har et uendelig engasjement og er ivrig på å få mest mulig ut av livet. Han er opptatt av å få det beste ut av alle rundt seg, noe han gjør med et glimt i øyet og en treffende kommentar. Det er utrolig lett å bli glad i denne talentfulle, rolige karen med allsidige interesser.

paal@sogndal.fhs.no