SKI, SYKKEL OG SURF
Interrail Europa og Lofoten
Er du klar for en høst med stisykling i skog og fjell, surfing på spektakulære bølger, og toppturer på ski i snøsikre fjell når vinteren kommer?
Dette vil du lære:
Høst:
Grunnleggende stisykkelteknikker
Videregående stisykkelteknikker
Sykling med fart og kontroll i variert terreng
Stibygging
Grunnleggende sykkelvedlikehold
Surfekurs level 1
Surfekurs level 2
Brevanding
Reiseplanlegging av interrail i Europa
Vår:
Grunnleggende toppturkurs
Videregående toppturkurs
Grunnleggende skredkurs
Videregående skredkurs
Trygg ferdsel i vinterfjellet
Finne urørte nedkjøringer
Førstehjelp
Bruk av nødbiuvaken
Planlegge og gjennomføre turer i ukjent terreng
Sykkel og surf
I Sogndal byr høsten på et hav av muligheter for spennende aktiviteter, og vi kan nyte noe av den beste stisyklingen Norge har å by på. Både de legendariske stiene i Kaupangerskogen og fantastiske stier i høgfjellet i Luster blir vår lekeplass på to hjul.
Gjennom både grunnleggende og videregående teknikkurs vil du utvikle ferdigheter til å sykle med fart og kontroll i variert terreng. Du får opplæring i stibygging, som gir deg muligheten til å bli en del av sykkelmiljøet i Sogndal. Skolen har et eget sykkelverksted hvor du lærer grunnleggende vedlikehold av sykkelen. Du trenger ikke å være ekspert og du trenger ikke å ha en fulldempa sykkel for å velge denne linja – en hardtail-sykkel fungerer helt fint. Linjen passer for alle nivåer, også nybegynnere, så alle er velkomne.
Når du surfer på de legendariske bølgene i Hoddevika, lærer du grunnleggende teknikker, sikkerhetsregler og hvordan du tilpasser deg de skiftende forholdene i havet. Du får surfe både i Portugal og Norge. Vi reiser til Portugal, der du får teste bølgene i ett av Europas beste surfesteder. Men også her hjemme i Norge venter unike opplevelser – kaldtvannssurf i røffe forhold er noe helt eget. Du får muligheten til å ta surfekurs nivå 1 og 2, så enten du er nybegynner eller har mye erfaring, blir du utfordret og utvikler ferdighetene dine på brettet.
Ski
Når snøen kommer, er det ski som gjelder! På denne linja driver vi med randoneeski og toppturer gjennom hele vinteren. Målet er at du skal lære nok til å bli trygg på, planlegge, og gjennomføre egne turer i vinterfjellet under varierte forhold.
Du får en grundig innføring i å planlegge turer etter forholdene for å finne den beste snøen og ferdes trygt i forhold til skredfare. På denne linja jobber vi mye med skredkunnskap gjennom hele sesongen, og du vil lærer langt mer enn det som vanligvis tilbys i et skredkurs. Vi dekker temaer som terrenghåndtering, snøprofiler, stabilitetstester, snøomvandling og sammenhengen mellom vær og skredforhold. Alt i alt vil du få gode forutsetninger for å kunne dra på egne vintereventyr.
Ved å velge Sogndal, velger du en skole som ligger usedvanlig godt til for toppturer vinterstid. Du blir lommekjent i et av Norges beste toppturområder. Fra skolen er det kun 15-20 minutters kjøring til noen av de mest kjente toppene i Sogndalsdalen, og kjører vi litt lenger, har vi både Jostedalen, Leirdalen, Jotunheimen og Hurrungane innen rekkevidde. Velkommen til et ekte vinterparadis for deg som drømmer om en hverdag fylt med toppturer!
Studieturer
Studietur høst: Interrail Europa og surfing i Portugal
Bli med på en reise med tog gjennom Europa, helt ned til Portugal. En togreise fra Norge til Portugal er mer enn bare en transportetappe – det er en opplevelse i seg selv. Surfing i Portugal byr på noen av Europas beste bølger.
-
Bli med på en uforglemmelig reise med tog gjennom Europa, helt til surfemekkaet i Portugal! På veien får du oppleve storbyer som Paris, Hamburg og Barcelona – fylt med kultur, mat og spennende opplevelser. Tenk deg å legge deg i nattoget og våkne opp til en ny dag med eventyr på et nytt sted.
I Portugal holder vi til i Ericeira, hvor vi bruker dagene til å surfe i bølgene og nyte den avslappede "surferviben." Her blir det verdensklassesurfing, god stemning og tid til å utforske det sjarmerende Lisboa. Gjør deg klar for actionfylte dager, nye vennskap og uforglemmelige øyeblikk!
Studietur vår: Ski og surf i Lofoten
En av årets store høydepunkter er studieturen til Lofoten. Flotte skiturer fra fjell til hav venter. Her får du oppleve det unike landskapet Lofoten er kjent for.
-
En av årets høydepunkter for klassen er studieturen til Lofoten, hvor vi bruker alt vi har lært gjennom året. Her venter spektakulære skiturer fra fjell til hav, der vi får oppleve det unike landskapet Lofoten er kjent for. Vi går lengre skiturer i krevende terreng, bruker kart og kompass, vurderer skredfare, og setter teori ut i praksis.
Surfing i Lofoten om vinteren er en opplevelse helt utenom det vanlige. Dette er noe vi skal få med oss.
Turen handler ikke bare om ski – vi får også prøve oss på lofotfiske og er vi heldige får vi oppleve nordlys.
Utstyrsliste
Dersom du mangler utstyr, råder vi deg til å vente med innkjøp til du kommer til Sogndal. Du får råd og tips fra oss om hvilket utstyr som er lurt å ha. Vil du kjøpe utstyr før du kommer, ta gjerne kontakt med linjelærer for råd og tips.
Til vinteren skal vi være ute i snø og på is, og da trenger du klær og ski. Det vil si randonnée-ski, som er ski med bindinger for å gå oppover i motbakke. Alternativt kan du bruke telemarkski med gåfunksjon for topptur.
Inkludert i prisen får alle elever på Sogndal folkehøgskule treningskort på Idrettssenteret med tilgang til alle fasiliteter, og heiskort i Sogndal skisenter.
-
Klær til å være i aktivitet ute og inne
Ullundertøy
Lue og votter/hansker
-
Stisykkel (hardtail eller fulldempet)
Sykkelhjelm
Knebeskytter
Ekstra sykkelslange
Multitool til sykkel
Girøre som passer sykkelen din
Ryggsekk
Sovepose (3 sesongs)
Hodelykt
Termos
Kompass
Randonnéeski med binding som har gåfunksjon
Skifeller
Skihjelm og skibriller
Snøspade og søkestang
Skredsøker
Lærer ski, sykkel og surf
Martin Buch Larsen
Martin er en faglært snekker med en bachelorgrad i natur-, kultur- og friluftsveiledning fra Høgskolen i Bø. Han har også fullført et årsstudium i samfunnsfag. I tillegg har han spesialisert seg innen snøskredvarsling ved Prescott College, og alpin skiferdsel ved Høgskolen på Vestlandet. Martin er også NMGI-sykkelinstruktør på nivå 1, og han driver et økologisk småbruk, hvor han kombinerer sin lidenskap for natur og bærekraftig landbruk.
Martin har stort engasjement og er flink til å se løsninger, gjerne med gitaren i den ene hånden. Sykling og ski var grunnen til at han havnet i Sogndal, men grunnene til å bli er helt andre. Trenger du tips til den lokale vinterruta, spør Martin.
martin@sogndal.fhs.no 97657451
