SKI OG KLATRING VÅR 26
Ski i Alpene
Har du lyst til å tilbringe mange dager på ski i løssnø, og bestige alpine topper som en bonus?
Sesongkort i Sogndal skisenter.
Dette vil du lære:
Vår:
Alpine topper og toppturer
Bruk av stegjern og isøks i kombinasjon med ski
Skredkurs
Trygg ferdsel i vinterfjellet
Isklatring på frossen foss
Turplanlegging, og orientering i fjellet
Finne urørte nedkjøringer i løssnø
Planlegge og gjennomføre turer i ukjent terreng
Klatring ute og inne
Et skieldorado
Ved å velge Sogndal, velger du en skole som ligger usedvanlig godt til for toppturer vinterstid. Om vinteren forvandles fjellene rundt Sogndal til et skieldorado. En kort kjøretur fra skolen kan du oppleve urørt løssnø. Fjellene her er kjent for å være snøsikre, og du blir lommekjent med et av Norges beste områder for randonee-ski. Høye fjellområder som Hurrungane, Jostedalen og Breheimen ligger også i nærheten.
Gjennom vinteren står randonee og toppturer i fokus. Du lærer trygg ferdsel i fjellet med opplæring i snøprofiler, skredfare, turplanlegging og bruk av kart. Skredkurset gir deg kunnskap om å bruke utstyr som sender/mottaker, søkestang og spade. Du lærer også å vurdere snøforhold og tolke værmeldinger for å unngå farlige situasjoner.
Velkommen til et ekte vinterparadis for deg som drømmer om en hverdag fylt med toppturer og masse løssnø!
Sogndal er et klatreparadis – både inne og ute! I Sognahallen finner du en av Norges flotteste klatrevegger og et helt nytt buldreanlegg – perfekt for å utvikle ferdigheter før vi tar steget ut på fjellvegger i vårsola.
På grunn av årstid, vil det være mest fokus på ski. Alle elever får inkludert treningskort på Sogndal idrettssenter, som gir tilgang til alle innendørs klatre fasiliteter, som buldre og klatrevegg. Klatrefeltet Kvam er like i nærheten, med over 500 ruter.
-
Dra på topptur i Sogn og på Sunnmøre
Delta på en 3-dagers fellestur til Hemsedal, sammen med hele skolen
Gjennomføre skredkurs med praktisk trening i trygg ferdsel og risikovurdering i vinterfjellet.
Gå på toppturer på ski i variert terreng med fokus på teknikk og sikkerhet.
Gå lange skiturer med overnatting i fjellhytter.
Reise på en 12-dagers studietur til Østerrike, inkludert en flerdagers hytte-til-hytte-tur i alpint terreng. Bestige topper som er godt over 3000m.
Utforske heisbasert offpistkjøring i Alpene og i Norge.
Isklatre på naturlige isformasjoner.
Studieturer
Studietur vår: Ski i Alpene – Østerrike
Vi reiser til Alpene, nærmere bestemt Østerrike, hvor en uforglemmelig hytte-til-hytte-tur venter. Her skal vi bestige noen av områdets høyeste og mest imponerende topper.
-
Turen tar oss over isbreer, og vi får oppleve fantastisk skikjøring på vei ned. Hver kveld trekker vi oss tilbake til koselige fjellhytter, hvor vi nyter god mat og hvile før vi planlegger neste dags rute.
Denne turen gir deg muligheten til å bruke alt du har lært gjennom året. Vi tar i bruk stegjern, isøks og tau for å sikre oss trygt gjennom det varierte terrenget.
Dette blir en tur med flott utsikt, spennende utfordringer og mange nye opplevelser i fjellene.
Utstyrsliste
Dersom du mangler utstyr, råder vi deg til å vente med innkjøp til du kommer til Sogndal. Du får råd og tips fra oss om hvilket utstyr som er lurt å ha. Vil du kjøpe utstyr før du kommer, ta gjerne kontakt med linjelærer for råd og tips.
Klatreutstyr er personlig, og det er viktig at du skaffer deg utstyr som er både praktisk og sikkert. Vi hjelper deg med dette dersom du mangler noe.
Til vinteren skal vi være ute i snø og på is, og da trenger du klær og ski. Det vil si randonnée-ski, som er ski med bindinger for å gå oppover i motbakke. Alternativt kan du bruke telemarkski med gåfunksjon for topptur.
Inkludert i prisen får alle elever på Sogndal folkehøgskule treningskort på Idrettssenteret med tilgang til alle fasiliteter, og heiskort i Sogndal skisenter.
-
• Skalljakke og skallbukse (vindtett og vanntett – eller regnklær)
• Turbukse
• Lue og buff (gjerne i ull)
• Ullvotter
• Ullundertøy
• Et varmt mellomlag (ullgenser, primaloft eller dunjakke)
• Treningstøy og joggesko (inne og ute)
-
Ski og vinter
Randonee-ski m/feller, staver
Skihjelm, solbriller & skibriller
Snøspade, søkestang & skredsøker
Klatring
Klatresko & sittesele
Taubrems (Edelrid Jul 2, Mammut Smart, Singing Rock Rama)
3 skrukarabiner + 2 vanlige karabinere
Slynger (hvis du har) & klatrehjelm
Tur og friluft
Ryggsekk (30–40 liter)
Sovepose + lakenpose
Liggeunderlag
Termos & hodelykt
Kompass & kartmappe
Bestikk, kopp & tallerken
Annet
Sykkel til undervisning/fritid
Reiseforsikring
Helfo-kort
Utstyrsliste
Dersom du mangler utstyr, råder vi deg til å vente med innkjøp til du kommer til Sogndal. Du får råd og tips fra oss om hvilket utstyr som er lurt å ha. Vil du kjøpe utstyr før du kommer, ta gjerne kontakt med linjelærer for råd og tips.
Klatreutstyr er personlig, og det er viktig at du skaffer deg utstyr som er både praktisk og sikkert. Vi hjelper deg med dette dersom du mangler noe.
Til vinteren skal vi være ute i snø og på is, og da trenger du klær og ski. Det vil si randonnée-ski, som er ski med bindinger for å gå oppover i motbakke. Alternativt kan du bruke telemarkski med gåfunksjon for topptur.
Inkludert i prisen får alle elever på Sogndal folkehøgskule treningskort på Idrettssenteret med tilgang til alle fasiliteter, og heiskort i Sogndal skisenter.
-
Lue
Buff
Ullundertøy
Votter
Fjellstøvler
Treningstøy
Joggesko
-
Klatresko
Sittesele
Termos
Taubrems (anbefales Edelrid Jul 2, Mammut Smart, Singing Rock Rama)
3 skrukarabiner + 2 karabiner uten skru
Slynger (hvis du har)
Klatrehjelm
Skihjelm
Randonee-ski
Feller
Staver
Snøspade og søkestang
Skredsøker
Solbriller og skibriller
Hodelykt
Ryggsekk (30-40 liter)
Sovepose
Lakenpose
Liggeunderlag
Bestikk, kopp, tallerken
Kompass og kartmappe
Sykkel til undervisning/fritid
Reiseforsikning
Helfo-kort
Lærer ski og klatring vår 26:
Hendrik Lapp
Hendrik har en master i idrett med spesialisering i friluftsliv og trenerstudier fra Norges Idrettshøgskole (NIH). Han er også utdannet tindeveileder fra Nortind, en kvalifikasjon som gir omfattende kunnskap om fjell- og klatreveiledning på høyeste internasjonale nivå.
Han er sertifisert som skiinstruktør nivå 1 og har tidligere vært medlem av orienteringslandslaget. I tillegg har han bakgrunn som verktøymaker og driver med stor lidenskap som hobbymøbelsnekker.
Han er den du vil ha med deg i snøstormen, eller bli sikret av i klatreveggen. Med omfattende kunnskap og erfaring er han trygg og kompetent på alt som har med snø og fjell å gjøre.
hendrik@sogndal.fhs.no | 995 39 267
