FRILUFTSLIV X KILIMANJARO
Kilimanjaro, safari og Zanzibar
Vil du utfordre deg selv med klatring, elvepadling, surfing og isklatring, mens du forbereder deg på en ekspedisjon til Kilimanjaro?
Dette vil du lære:
Høst:
Navigere og planlegge ekspedisjoner i fjellet
Etablere og organisere leir for flerdagsturer.
Brekurs
Klatreferdigheter og sikringsteknikker.
Elvepadling og padleteknikk
Tandemhopp i fallskjerm.
Surfing.
Ski- og sikkerhetsteknikker for toppturer.
Isklatring
Kilimanjaro-ekspedisjon
Vår:
Skredkurs
Lære om snøprofiler
Trygg ferdsel i vinterfjellet
Navigere i fjellet
Bruk av stegjern og isøks i kombinasjon med ski
Høydeakklimatisering
Naturforståelse
Kulturforståelse
Fysisk utholdenhet
Solidaritet
Friluftsliv ekstrem
Friluftsliv X på Sogndal folkehøgskole er for deg som elsker action, spenning og adrenalinfylte opplevelser. Her handler det ikke bare om å pushe grensene fysisk, men også om å skape uforglemmelige minner med nye venner. Å sove under åpen himmel, dele måltider rundt bålet og våkne til eventyr i storslått natur – det er her fellesskapet oppstår.
Før snøen faller, legger vi ut på toppturer i Jotunheimen. Du vil oppleve alt fra dagsturer til flerdagsekspedisjoner med telt og basecamp, der vi jakter på de mest utilgjengelige toppene. Du får bli med på brekurs, klatring, buldring, elvepadling, tandemhopp i fallskjerm og surfeturer til legendariske Hoddevika!
Når vinteren kommer, tar vi på oss randoneeski for toppturer, isklatrer på frosne fossefall og overnatter i snøhuler. Vi forbereder oss også til vårens store ekspedisjon til Kilimanjaro i Afrika. Dette er linja for deg som søker natur, utfordringer og eventyr!
Ekspedisjon til Kilimanjaro
Bli med på en uforglemmelig studietur til Kilimanjaro, Afrikas høyeste fjell! Denne ekspedisjonen gir deg muligheten til å oppleve den majestetiske naturen og den unike kulturen i Tanzania, samtidig som du utfordrer deg selv på en av verdens mest ikoniske toppturer. Gjennom flere dager vil vi bestige fjellet via den naturskjønne Machame-ruten, hvor du vil navigere gjennom frodig regnskog, åpne sletter og alpine områder.
Underveis vil du lære om høydeakklimatisering, teambygging og klatreteknikker, samtidig som du deler minner og opplevelser med klassekameratene dine. Dette er ikke bare en fysisk utfordring, men en mulighet til å oppleve fellesskap og personlig vekst i storslått natur. Gjør deg klar for eventyret!
Sogndal er kjent for sin fantastiske snø, med rå skogskjøring, mulighet for hopp og dropp, samt lange, flytende nedkjøringer. Våren i Sogn er unik. Epletrærne blomstrer ved fjorden, mens fjelltoppene fortsatt er dekket av snø. Dagen starter gjerne med en solfylt skitur i fjellet, før vi avslutter med et forfriskende bad i fjorden. Denne kombinasjonen av vinter og vår gjør Sogndal til et enestående sted for skikjøring.
Studieturer
Studietur høst: Luft og vann
På høsten reiser vi til Voss, og du får du oppleve både tandemhopp i fallskjerm, vindtunnel og elvepadling i trygge og spennende omgivelser.
-
Bli med på en spennende tur til Voss, hvor du får prøve tandemhopp i fallskjerm. Sammen med en erfaren instruktør hopper du ut fra flyet og svever ned mot bakken med utsikt over fjord og fjell. Det er en trygg og morsom måte å utfordre seg selv på, samtidig som du får en helt ny opplevelse.
I tillegg får du teste vindtunnel, der du kan kjenne på hvordan det er å sveve i lufta uten å måtte hoppe fra et fly. Turen avsluttes med elvepadling, der dere sammen navigerer gjennom strykene. Her handler det om samarbeid og å ha det gøy på vannet.
Studietur vår: Kilimanjaro - Afrika
Bli med på en spennende studietur til Tanzania, hvor du bestiger Kilimanjaro og opplever Serengetis storslåtte dyreliv. Turen avsluttes på Zanzibar med idrettsaktiviteter, lokal kultur og meningsfulle prosjekter som støtter lokalsamfunnet.
-
Bli med på en uforglemmelig studietur til Kilimanjaro, Afrikas høyeste fjell! Denne ekspedisjonen gir deg sjansen til å oppleve den majestetiske naturen og kulturen i Tanzania, samtidig som du utfordrer deg selv på en av verdens mest ikoniske toppturer. Vi bestiger fjellet via den naturskjønne Machame-ruten, der du navigerer gjennom regnskog, sletter og alpine områder. Gjør deg klar for eventyret!
Videre reiser vi på safari til Serengeti nasjonalpark, hvor vi opplever Afrikas storslåtte dyreliv. Vi lærer om økologi, bevaring og betydningen av å respektere naturen. Denne delen av turen gir oss en sterk kobling til det globale ansvaret vi har for å beskytte vårt miljø og dets dyreliv. Turen avsluttes på den vakre øya Zanzibar.
Her deltar vi også i prosjekter som støtter lokalsamfunnet, noe som gir et meningsfullt og lærerikt punktum for reisen.
Utstyrsliste
For et aktivt år med friluftsliv i utfordrende vestlandsnatur, og en reise til Kilimanjaro trenger du en del utstyr.
Oversikten nedenfor dekker det du skal ha av personlig utstyr. Husk ellers at gammelt, godt utstyr ofte gjør samme nytte som den nyeste modellen, så se på loftet eller lån av de nærmeste!
-
Skalljakke
Skallbukse
Tjukk dunjakke
Turbukse
Shorts
Gamasjer
Fjellsko med høy ankel
Joggesko (til ute og inne)
Sandaler
2 sett ullundertøy
Ullvotter
Vindvotter
Buff / skjerf
Lue
Lue og solbriller (kan slås sammen til én post)
Tjukk ullgenser
Badetøy
Treningsklær
-
Dagstursekk (minst 30 liter)
Dagstursekk (40 liter)
Ryggsekk (minst 70 liter)
Ryggsekk (minst 75 liter)
Sovepose (3-sesongs)
Sovepose (komforttemp. -20º), eventuelt to soverposer som kan brukes sammen
Liggeunderlag (min. 14 mm tykt), til vinterbruk
Lakenpose
Hodelykt
Kartmappe
Kompass (360 grader)
Vannflaske (som tåler kokende vann)
Termos
Bestikk, fat og turkopp
Tallerken og bestikk til tur
Førstehjelpsutstyr (minimum sportstape, gnagsårplaster, enkeltmannspakke og smertestillende)
Skiutstyr for bakkekjøring
Skihjelm
Skibriller
Snøbriller
Solbriller (gode, dekkende)
Fotposer
Kniv
Randoneeski eller splitboard
Skistøvler
Skistaver
Skifeller
Snøspade
Søkestang
Sender/mottaker eller skredsøker
Skrivesaker
Reiseforsikring
Pass
Sykkel (kjekt å ha)
Lærer friluftsliv x Kilimanjaro:
Pål Korsnes Støylen
Pål har en omfattende utdanningsbakgrunn som inkluderer en mastergrad i kroppsøving, idrett og friluftsliv. Han er også utdannet agronom og pedagog, noe som gir ham en bred kompetanse innen både naturfaglige og pedagogiske områder, og han bringer en allsidig kunnskap til undervisningen og veiledningen av elever.
Pål med Å har et uendelig engasjement og er ivrig på å få mest mulig ut av livet. Han er opptatt av å få det beste ut av alle rundt seg, noe han gjør med et glimt i øyet og en treffende kommentar. Det er utrolig lett å bli glad i denne talentfulle, rolige karen med allsidige interesser.
paal@sogndal.fhs.no
