FRILUFTSLIV NORGE
Vestlandet og Lofoten
Vil du bruke et år i verdens villeste, råeste og vakreste klasserom? Vi har plukket ut det beste norsk friluftsliv har å by på, og skal gjennom turer hele året oppleve det enorme mangfoldet Norge har.
Dette vil du lære:
Høst:
Brekurs
Bålkos og matlaging på bål
Kajakk
Teltliv og overnatting i ulike naturmiljøer
Klatring (inne og ute)
Brattkort
Solodøgn ute i naturen
Surfing
Førstehjelp
Turplanlegging
Vår:
Samarbeid og fellesskap
Mestring i ulike værforhold
Ekspedisjoner med telt og sovepose
Etablere basecamp
Kart og kompass
Vinterfriluftsliv
Skredkunnskap og trygg ferdsel i vinterfjellet
Overnatting i snøhule
Fjellski
Telemarksvinger og skiteknikk
Friluftsliv i Vestlandsnatur
På Friluftsliv Norge følger vi årstidene og bruker naturen rundt oss. Høsten starter med kajakk og våttkort før vi pakker teltet og drar på tur på Sognefjorden. Vi går fjellturer, fisker og lærer det grunnleggende du trenger for å trives ute over flere dager.
Etter hvert går turen til breene. Her lærer du å ferdes trygt i taulag og bruke stegjern og isøks. Vi klatrer både inne og ute, og reiser til kysten for å surfe. Når dagene blir kortere, blir det også tid til bålkvelder, matlaging ute og turer hvor tempoet er litt roligere.
Når vinteren kommer, finner vi fram fjellskiene. Vi drar på både korte og lengre skiturer med sekk og pulk, og overnatter i telt og på hytter. Du lærer å bygge og sove i snøhule, og når forholdene tillater det, utforsker vi en blåisgrotte under Jostedalsbreen.
Når våren kommer, får vi igjen nye muligheter. Vi bytter etter hvert ski med kano, klatreutstyr og tursko og fortsetter å bruke fjellene, skogen og fjorden rundt oss.
Gjennom året lærer du å trives ute i skiftende vær og gjennom ulike årstider. Du trenger ikke mye erfaring fra før. Vi bygger på det nivået du har, og målet er at du skal bli tryggere og mer selvstendig på tur, samtidig som du lærer hvor viktig samarbeid er når vi er ute sammen.
-
Kajakk og våttkort
Du lærer grunnleggende padleteknikk og sikkerhet før vi drar på kajakktur på Sognefjorden.Basis friluftsliv
Du lærer orientering med kart og kompass, turplanlegging, leirliv, bål og matlaging ute.Teltliv og tur med overnatting
Vi drar på turer med telt og sovepose og lærer hvordan vi etablerer en god leir og trives ute over flere dager.Fjellturer og fiske
Vi utforsker fjellene rundt Sogndal og andre steder på Vestlandet, med både dagsturer og lengre turer.Brekurs
Du lærer trygg ferdsel på bre, går i taulag og får bruke stegjern og isøks.Klatring og buldring
Vi klatrer både ute og inne. Du lærer om sikring, utstyr og klatreteknikk og kan ta brattkort.Surfing i Hoddevika
Vi reiser til Stad og prøver surfing i Hoddevika.Hytte til hytte
Vi drar på tur fra hytte til hytte i Breheimen eller Jotunheimen og opplever flere dager sammen i fjellet.Solodøgn
Du får tilbringe tid alene ute og bruke ferdighetene du har lært gjennom høsten.Førstehjelp
Du lærer hva du kan gjøre dersom noen blir skadet eller trenger hjelp på tur.
Opplev mer, sammen med andre
Gjennom året utforsker vi noen av de mest spennende friluftslivsområdene i Norge. Vi reiser mest mulig bærekraftig og bruker god tid på stedene vi besøker. Det blir teltturer, hytte til hytte-turer, netter ute, bålkvelder og mange dager hvor vi har alt vi trenger med oss i sekken.
Vi bruker blant annet Jotunheimen, Breheimen, Jostedalsbreen og fjellene og fjordene rundt Sogndal. Du får også være med på å planlegge turer og bruke det du har lært til å ta stadig mer ansvar underveis.
Et av årets høydepunkter er studieturen til Lofoten. Her møter fjellene havet, og vi bruker dagene på friluftsliv i et landskap som er annerledes enn hjemme i Sogndal. Vi utforsker området til fots, besøker små fiskevær og får mulighet til å prøve fiskelykken.
Friluftsliv Norge handler om å bli kjent med mer av Norge, men også om å bli tryggere på å skape dine egne opplevelser. Gjennom året lærer du å planlegge, samarbeide og ta ansvar, og får erfaring du kan bruke på egne turer videre.
-
Vinterfriluftsliv
Du lærer hvordan du holder deg varm, tørr og trygg og hvordan du planlegger tur etter vær og vinterforhold.Fjellski og telemark
Vi drar på både korte og lengre skiturer og jobber med skiteknikk og telemarksvinger i variert terreng.Skredkunnskap
Du lærer om snø, skredterreng og trygg ferdsel i vinterfjellet.Vintertur med telt og pulk
Vi pakker med oss det vi trenger og drar på tur over flere dager, med overnatting ute i vinterfjellet.Snøhule
Vi bygger vår egen snøhule og overnatter i den.Blåisgrotte
Når forholdene tillater det, utforsker vi en blåisgrotte under Jostedalsbreen.Basecamp
Vi etablerer basecamp og bruker den som utgangspunkt for flere dager med turer og aktiviteter.Studietur til Lofoten
Vi reiser nordover og opplever friluftsliv mellom fjell og hav, utforsker området til fots, besøker små fiskevær og får mulighet til å prøve fiskelykken.Kano og vårfriluftsliv
Når snøen trekker seg tilbake, finner vi fram kano, klatreutstyr og tursko og bruker naturen på nye måter.Samarbeid og fellesskap
Gjennom året lærer du å samarbeide, ta ansvar og være en god turkamerat, og blir gradvis tryggere og mer selvstendig ute.es here
Studieturer
Studietur høst: Vestlandet
På denne studieturen utforsker vi mer av Vestlandet, med fjorder, fjell og noen av Norges mest kjente turmål. Vi reiser fra sted til sted, går både korte og lange fjellturer og bor på hytter, campingplasser og i telt underveis.
-
På denne studieturen utforsker vi Vestlandet, med fjorder, fjell, hytter og noen av de mest kjente turmålene i Norge. Vi reiser rundt over flere dager og kombinerer fjellturer, båtturer og overnatting på forskjellige steder.
Underveis går vi både korte og lange turer. Vi kan besøke kjente turmål som Preikestolen og Trolltunga, gå langs fjordene og ta turen opp på noen av de mange fjellene vi møter på veien. Enkelte dager blir lange, med mange kilometer og høydemeter, mens andre dager har et roligere tempo.
Vi bor på hytter og campingplasser, og deler av turen kan også gjennomføres med telt. Vi lager mat sammen, pakker det vi trenger og får erfaring med å være på tur over flere dager og flytte oss fra sted til sted.
Vi ønsker å reise mest mulig bærekraftig og bruker blant annet båt, ferje og andre transportmuligheter underveis. Selve reisen blir dermed en del av opplevelsen, og vi får sett mye av Vestlandet på veien.
Gjennom turen får du også brukt mye av det vi jobber med på linja. Turplanlegging, orientering, utstyr, samarbeid og vurdering av vær og forhold blir satt ut i praksis når vi er på tur over flere dager.
Det blir en variert reise med mye friluftsliv, lange dager ute og mange opplevelser sammen. Samtidig blir vi bedre kjent med Vestlandet og ser hvor mye det faktisk er mulig å oppleve uten å reise langt hjemmefra.
Studietur vår: Lofoten
Reisen til Lofoten er en del av opplevelsen. Vi setter kursen nordover, deler av veien med Hurtigruten, og får god tid til å oppleve fjell, hav og kystliv. I Lofoten venter fjellturer, fiske, rorbuer og mange dager ute sammen.
-
På studieturen til Lofoten får vi god tid til å oppleve nordnorsk natur, friluftsliv og kystkultur. Selve reisen er også en del av opplevelsen. Vi reiser nordover gjennom store deler av Norge, og deler av reisen går med Hurtigruten langs norskekysten.
I Lofoten fyller vi dagene med fjellturer, fiske og ulike friluftsaktiviteter. Vi drar ut på havet på fisketur, utforsker forskjellige deler av øyriket og blir bedre kjent med kystkulturen og livet i nord. Underveis besøker vi også lokale steder og lærer mer om historien og kulturen i området.
Noen dager går vi lengre turer i fjellet, og deler av turen kan også innebære overnatting på hytte. Været i Lofoten kan skifte fort, og vi kan møte både sol, vind, snø og hagl. Det gir oss god erfaring med å planlegge og være ute under forskjellige værforhold.
Vi bor sammen underveis, blant annet i rorbuer. Etter dagens aktiviteter lager vi mat, spiller kort, prater og slapper av sammen. Det blir mye tid sammen, både ute på tur og på kveldene.
Er forholdene riktige, kan vi også være heldige og få oppleve nordlyset over fjellene.
Lofoten gir oss mange dager med fjell, hav og friluftsliv, men også muligheten til å bli kjent med en del av Norge hvor natur, fiske og kystkultur henger tett sammen.
Utstyrsliste
For et aktivt år med friluftsliv i utfordrende vestlandsnatur trenger du en del utstyr.
Oversikten nedenfor dekker det du skal ha av personlig utstyr. Husk ellers at gammelt, godt utstyr ofte gjør samme nytte som den nyeste modellen, så se på loftet eller lån av de nærmeste!
Inkludert i prisen får alle elever på Sogndal folkehøgskule treningskort på Idrettssenteret med tilgang til alle fasiliteter.
-
Skalljakke
Skallbukse
Turbukse
Gamasjer
Fjellsko med høy ankel
Hue
Buff / skjerf
Tjukk ullgenser
Dunjakke
2 sett ullundertøy
Ullvotter
Vindvotter
-
Tur og friluft
Dagstursekk ca. 40L (gjerne med feste til hjelm/isøks, kan brukes på ski)
Ryggsekk ca. 70L
Liggeunderlag
Sovepose (komfort ned til -20 °C, evt. to soveposer inni hverandre)
Lakenpose
Tallerken, kopp & bestikk
Termos & drikkeflaske som tåler kokende vann (f.eks. Nalgene)
Hodelykt (enkel type)
Kartmappe & kompass (360°)
Kniv
Solbriller & solkrem
Reise & praktisk
Reiseforsikring
Enkel sykkel til nærområdet (på asfalt) + hjelm
(om du har lang reisevei, hjelper vi med dette på skolen)
Vinterutstyr
Varm dunjakke eller tykk ullgenser
Skisko
Fjellski
Skifeller
Teleskopstaver
Skihjelm
Snøspade & søkestang
Solbriller & skibriller
Lærer friluftsliv Norge :
Eirik Hansen
Eirik, vår verdenskjente elvepadler. Han er så god at det nesten ikke er til å tro! I tillegg er han utrolig entusiastisk og får alt til å være både koselig, trygt, spennende og utfordrende på én gang.
Eirik elsker å dele det han kan, og møter elevene på det nivået de er. Enten du prøver noe for første gang eller allerede har mye erfaring, får han deg til å føle mestring og lyst til å lære mer. Med Eirik på tur er det sjelden kjedelig!
Eirik Hansen
eirik@sogndal.fhs.no
Lærer Friluftsliv Norge
